Terkini
Loading...

IKlan

TIPS RAHSIA MILIKI PEHA DAN BETIS YANG CANTIK





Setiap wanita pasti menginginkan paha dan betis yang cantik. Untuk kelihatan lebih lampai dan lawa. Disini saya akan memberikan sedikit pertua bagaimana ingin mengecilkan paha dan betis serta berat badan agar kelihatan lebih menarik dan menawan.

Tips untuk mengecilkan paha dan betis:

            1. Olahraga Pada Treadmill
                        Mudah dan senang, anda perlu kuatkan semangat dan keyakinan diri jika benar-benar inginkan paha dan betis yang cantik. Caranya, lakukanlah olahraga dengan treadmill secara bergantian intensitas. Dimana 1 minit untuk intensitas tinggi, dan berberapa minit untuk intensitas yang rendah. Ini dapat membantu dalam meningkatkan penafasan dan denyut jantung serta akan merangsang metabolisme badan anda. Dengan cara ini, anda dapat membakar lemak dengan lebih cepat. 
           
2. Geser Konsumsi Karbohidrat Anda
            Jagalah asupan karbohidrat rendah di malam hari, ini akan membantu anda seimbangkan kadar insulin dalam tubuh. Dengan cara ini juga, pembakaran lemak terjadi kerana saat karbohidrat tidak lagi tersedia jadi tubuh badan akan membakar lemak untuk mendapatkan tenaga.
           
3. Penjagaan Tubuh Agar Tetap Ter-hidrasi dengan elok.
            Tanpa metabolisme yang tinggi, pencernaan dan penghadaman makanan adalah amat lambat. Jadi dengan ini metabolisme sebagai proses kimia yang akan mengendalikan air untuk terus berjalan lancar harus dijaga. Bangun pagi sahaja, dapatkan segelas air kosong untuk diminum untuk menangkal dehidrasi secara alami yang terjadi pada masa tidur anda. Dan amalkan pengambilan segelas air setiap beberapa jam di waktu siang.


0 comments :

Post a Comment

Back To Top